22jun2017

ESTIMULA TU CUERPO CON EL ACEITE DE COCO

Desde la antigüedad hasta nuestros tiempos, el Aceite de Coco ha sido utilizado en la medicina para el tratamiento de ciertas enfermedades, por lo que es recomendable su consumo. Contiene grasas insaturadas de excelente calidad. El Aceite de Coco y algunas de sus bondades: • Anticancerígeno • Refuerza la función tiroidea • Ayuda con la

26mar2016

¿Muchos excesos en Semana Santa? 5 tips para recuperarte.

Luego de disfrutar de estas fiestas en familia y sobre todo compartir diversos platos en la mesa, muchos temen enfrentarse a la balanza por el miedo a haber subido unos cuantos kilitos por culpa de los excesos. Cuando tenemos el lujo de disfrutar fines de semana largos, fiestas, encuentros familiares, vacaciones o eventos especiales, es

20ene2016

La chía: ¡Un súper alimento!

La chía es un cereal comestible proveniente de la planta salvia hispánica de la familia de la menta, crece en abundancia en el sur de México y está catalogada como un súper alimento debido a la proporción de  antioxidantes y nutrientes esenciales que contiene y que son necesarios para el óptimo funcionamiento del organismo. ¿Cuáles

30dic2015

Cereales de caja: ¿Nutritivos y saludables?

Los cereales de caja utilizados a la hora del desayuno son comercializados bajo las promesas de ventas saludables y nutritivas, la publicidad establece para estos productos la existencia de vitaminas, minerales y fibra, esenciales para el rendimiento físico y mental, sin embargo la mejor forma de obtener estos nutrientes es a través del consumo de

11dic2015

Consejos para comer sano en Navidad

Como ya sabes el exceso en Navidad como en cualquier otro tiempo puede hacer que subas unos kilos de más sin desearlo, es por esta razón que hemos querido darte unos prácticos consejos para que puedas disfrutar de la comida en estas fiestas, sin que éstas se conviertan en un verdadero dolor de cabeza. Usa

13oct2015

Desintoxica tu cuerpo: las verdades de la fibra

Según el instituto nacional de cáncer de los Estados Unidos,  la fibra es  la parte de las frutas, hortalizas, legumbres y cereales integrales que no puede ser digerida por el cuerpo humano. ¿Qué tipos existen? Fibra soluble: conformada por las pectinas, gomas y mucilagos, sustancias con la propiedad de aumentar el tamaño de la materia

29sep2015

Grasas, una excelente fuente de energía

La grasa representa del 25% al 30% de la energía total del día, es por ello que se hace fundamental incluirlas en tus comidas. Recuerda que seleccionar la grasa correcta y moderar el consumo trae grandes beneficios para la salud. ¿Cuáles son las Grasas Buenas? Es apropiado elegir las grasas de origen vegetal como el

18sep2015

La batalla contra el “gordito” ¡Baja saludablemente!

El Instituto Nacional de Vigilancia de Medicamentos y Alimentos (Invima) ordenó ayer, mediante alerta sanitaria, el decomiso y retiro inmediato de diversos productos que son expendidos ilegalmente en gimnasios, farmacias e Internet, como medicamentos para adelgazar y que tienen un compuesto que causa graves alteraciones cardiovasculares, aumento de la presión arterial e, incluso depresión. ¡No te dejes

19ago2015

¡Estamos de Aniversario!

Hoy cumplimos un año y estamos nutritivamente contentos, balanceadamente felices y sanamente orgullosos.  Muchos son los sentimientos que nos embargan, porque tal como lo mencionamos en nuestra primera entrevista Come Bien más que una aplicación es un maravilloso proyecto de vida, ha sido la más bella oportunidad de aportar un granito de arena a la

Come Bien es una aplicación que esta brindando nuevas y mejores alternativas para mejorar la calidad de vida y promover hábitos de vida saludables.

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