¡Las leches vegetales te ayudarán a bajar de peso! Cuando se habla de leche, se piensa en leche de vaca o de cabra. Pero existen más de 16 leches vegetales que son una alternativa saludable, además, son más fáciles de digerir y pueden ser tomadas de la misma manera que la leche de origen animal, directamente de la jarra, acompañada de cereales, café, chocolate o como ingrediente fundamental

El incremento  del número de personas con  niveles elevados  de triglicéridos es cada día mayor ya que esto no es exclusivo de personas gordas  o de una edad mayor de 40 años, ya se encuentran casos de personas jóvenes con pesos ideales  que poseen este problema por el consumo excesivo de grasas. Pero esto tiene

En ocasiones nos olvidamos qué alimentos saludables, que están a nuestra manos y que encontramos en cualquier supermercado, nos ayudan aportando no solo nutrientes sino optimizando diferentes funciones en el cuerpo. Este es el caso de la avena, la cual es rica en vitaminas B1, B5, B2, B6 y E; además de minerales como el